根據所描述的,總感覺氣不夠用有可能是因為有鼻炎或者是哮喘的情況所產生導致的,產生可以再到醫(yī)院去檢查一下,然后注意進行治療。
并且平時注意保暖,避免辛辣刺激性食物,要多喝水注意休息,平時要注意適當的運動來增強肺活量,有利于改善這種狀況??梢赃M行一些合適的跑步,打羽毛球,打籃球,打太極拳之類的運動,可以多吃一些新鮮蔬菜和水果來進行多補充營養(yǎng)。平時生活當中也可以多吃含有高維生素,高蛋白和優(yōu)質蛋白質食物來增加機體的營養(yǎng),比如牛奶,蛋黃,大米粥,銀耳粥等之類的食物來增加營養(yǎng)。