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瞌睡多的原因有以下幾種：

1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量；時間長了使生物鐘紊亂；疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。

2、營養(yǎng)不足：容易導(dǎo)致困乏愛睡。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥狀就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時間、地點(diǎn)的犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發(fā)作，發(fā)作性睡病一般不會引起其他器質(zhì)性病變。

3、青少年和中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦。

4、抑郁癥：可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。

5、糖尿病：白天過度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

6、甲狀腺機(jī)能減退：甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。