來例假是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜所含的單糖容易被人體吸收,還有調(diào)節(jié)腸胃的作用,是一種很好的保健食品,女性在經(jīng)期喝蜂蜜水有助于緩解痛經(jīng)癥狀,還能調(diào)節(jié)經(jīng)期易怒的情緒,幫助女性順利度過經(jīng)期。
蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等超過180種營養(yǎng)成分,潤肺潤腸,有清熱補中,解毒潤燥止痛的作用,蜂蜜熱量很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃助消化改善便秘等效果。
另外,女性在行經(jīng)期間每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂可緩和情緒,并具有減輕腹痛,防止感染減少經(jīng)血量等作用,可以有助緩解經(jīng)期癥狀。