解決嚴(yán)重便秘的方法有:
一是軟化宿便,潤滑腸道,多喝水,同時(shí)也要吃一些能夠讓腸道多分泌黏液的食物,這樣能夠使腸道和糞便潤滑,潤滑了就容易滑動(dòng),南瓜就能夠有效的讓腸道分泌黏液來潤滑腸道,可以多吃一點(diǎn)。
二就是提速胃腸蠕動(dòng),加快排便,膳食纖維能夠提高胃腸的蠕動(dòng)速度,每人每天三十克膳食纖維是比較合理的,運(yùn)動(dòng)也能夠提高胃腸蠕動(dòng)的速度。
另外常見的治療便秘的方法是有很多的,其中大部分都含有大黃,番瀉葉,酚酞等成分,長久下去不僅會(huì)傷害腸道健康,更會(huì)形成對(duì)藥物的依賴性,造成便秘,腹瀉,肛門墜脹,結(jié)腸變黑等一些癥狀,會(huì)加重便秘現(xiàn)象。所以說便秘患者在用藥之前一定要了解清楚藥物的成分,切忌盲目用藥。