這種情況應(yīng)該是大便干燥了,建議你平時(shí)多吃蔬菜、水果,多喝水,多運(yùn)動,養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。
每天早晨起來用前晚涼好的涼開水,加入剛燒好的開水至少五百毫升以上,溫度以入口不燙為宜,加入少量食鹽,能喝出鹽味就好,大口喝下,適量運(yùn)動,然后如廁,連續(xù)三到五日后大便干燥會緩解。以后每常喝溫開水,過十幾天以后再喝三天鹽水,如此反復(fù)就不會再大便干燥了。這個方法很多人試過效果是不錯的,你可以試試。
另外,這樣做可以稀釋血液,降低血液粘稠度,有利于身體上的健康。