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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓要吃的飲食和正常人無(wú)異,但是高血壓患者有一個(gè)飲食原則,要做到低脂,低鹽,低膽固醇的飲食方式。

低鹽的飲食是指要控制食鹽的攝入量,過(guò)多的食鹽攝入會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)比較大,同時(shí)也會(huì)給心臟造成負(fù)擔(dān)。要控制肥肉,魚(yú)籽,蛋黃,動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量,因?yàn)檫@些食物富含膽固醇以及動(dòng)物的脂肪含量都比較高,對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)都是危險(xiǎn)的因素。

其次一定要選擇一些富含維生素和纖維素比較高的蔬菜和水果,以及一些可以起到降壓降壓效果的蔬菜、水果。比如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉、梨子等都是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。同時(shí)高血壓患者建議也要多吃一些補(bǔ)鈣的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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