愛(ài)吃糖表示血糖不穩(wěn),血糖過(guò)低,輕則心情容易不好,重則頭昏眼花,但是吃大量的甜食,并不能最好的解決問(wèn)題。
過(guò)高的糖分會(huì)讓血糖一下子飆高,波動(dòng)的更厲害,比較好的解決方式是吃水果,水果內(nèi)自然糖分是需要分解,能讓血液中的血糖慢慢升高,特別愛(ài)吃某些食物是身體本能需求的自然反應(yīng),或者是體內(nèi)缺乏某種營(yíng)養(yǎng),也可能是身體某部位機(jī)能不佳的警訊,應(yīng)該有所警覺(jué)。