經(jīng)期是可以用艾草泡腳的。
艾草是一種常見的中藥材,具有溫經(jīng)散寒的功效,在月經(jīng)期間用艾草泡腳可以促進血液循環(huán)從而讓經(jīng)血更順暢地排出,以減輕痛經(jīng)導(dǎo)致的不適癥狀。另外經(jīng)期用艾草泡腳還能夠緩解疲勞,很多女性一到經(jīng)期就覺得累,不妨用艾葉泡泡腳可以減輕疲勞的癥狀,同時可改善睡眠,提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)期用艾葉泡腳并不適用于每一位女性,如果經(jīng)血量偏多不建議用艾葉泡腳,以免導(dǎo)致經(jīng)血量增加。
泡腳的水溫不宜太燙,一般將水溫控制在四十左右度為宜,在泡腳時不要吹到風(fēng),以免寒濕之氣入體。泡腳的時間最好控制在十五至二十分鐘為宜,泡腳的水量要多一些以淺沒到小腿的部位。