dha其實(shí)是對(duì)人體的大腦和視網(wǎng)膜，有著非常重要作用的不飽和脂肪酸，在生活中一直有腦黃金的俗稱，所以，可以見得女性在孕期補(bǔ)充dha是非常有必要的。
dha是飯前還是飯后吃，其實(shí)dha對(duì)腸道來說是沒有刺激性的，所以空腹服用時(shí)不會(huì)有多大的影響，但是由于人體在飯后會(huì)有大量的膽汁分泌，飯后1小時(shí)服用dha會(huì)比空腹時(shí)消化和吸收的更好一些，因?yàn)槟懼械拿甘怯兄谙c吸收的，也可以根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣來決定，畢竟不管是在飯前吃還是飯后吃，沒有具體的要求。
吃dha有哪些好處，孕期補(bǔ)充dha能夠優(yōu)化胎兒大腦錐體的細(xì)胞磷脂的構(gòu)成部分，尤其是胎兒滿五個(gè)月后，如人為的對(duì)胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的樹突，孕婦補(bǔ)充dha不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有著重要的影響，而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟也有著重要的作用，所以這就需要母體同時(shí)供給胎兒更多的dha。
