懷孕是可以泡腳的,建議在睡前用熱水泡腳,可以改善腳部的血液循環(huán),避免小腿腫脹,消除疲勞。但是泡腳要注意泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以十五至三十分鐘為宜。主要是由于在泡腳過(guò)程中,人體血液循環(huán)加快,心律比平時(shí)快,時(shí)間太長(zhǎng)容易增加心臟負(fù)擔(dān),過(guò)多的血液會(huì)涌向下肢,體質(zhì)虛弱的人群,容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生暈厥。
孕婦泡腳的時(shí)候要注意自己的身體狀況,如果出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,臥床休息。泡腳最好在飯后1小時(shí)以后,主要是由于飯后人體大部分血液都會(huì)流向消化道。如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)向下肢,時(shí)間長(zhǎng)會(huì)影響消化吸收導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。
泡腳建議選擇使用熱水,以感覺(jué)到熱,但是感覺(jué)不到燙為宜,泡腳的水量不可過(guò)少,最好能浸到小腿的部位。