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懷孕初期可以吃黃瓜嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

懷孕初期可以吃黃瓜,吃了黃瓜不會對胎兒造成不良的影響,但是應(yīng)該注意不宜過量食用。而且如果準(zhǔn)媽媽們想通過多吃蔬菜與水果來補(bǔ)充維生素的話,黃瓜并不是最好的選擇,因?yàn)樵邳S瓜當(dāng)中其所含有的維生素比較少,所以愛吃黃瓜的孕婦應(yīng)該注意多吃一點(diǎn)其他蔬菜和水果。

單從黃瓜本身來看,黃瓜水分多,清甜可口,生吃能解渴清熱,促進(jìn)食欲。黃瓜富含維生素c,維c具有保護(hù)牙齒健康,預(yù)防動(dòng)脈硬化,清除自由基,防癌,保護(hù)細(xì)胞,解毒,保護(hù)肝臟,提高免疫力和應(yīng)激能力。此外,黃瓜還富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素b2、維生素e、胡蘿卜素、尼克酸、鈣磷鐵等營養(yǎng)成分,對孕婦是有利的,可以食用。

以上內(nèi)容僅供參考

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