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一般如果出現(xiàn)眼疲勞的情況，第一，需要多眨眼睛或者是適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┑窝垡?，可以及時(shí)的給眼表補(bǔ)充水分緩解眼部疲勞。

第二，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，為了防止角膜干燥眼睛干澀視力下降等癥狀的發(fā)生，電腦操作者應(yīng)該增加維生素a、維生素b1、維生素c、維生素e等的攝入，比如多吃一些豆制品、魚類、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿以及新鮮的水果等等。每天的可以適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)榫G茶中的脂多糖可以改善機(jī)體的造血功能，茶葉還有防輻射的功能。

第三，要合理的放置電腦，避免熒光屏反光或者是不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或者背面，環(huán)境照明要柔和。

第四，要經(jīng)常做一下眼保健操，眼保健操可以起到放松和減少視疲勞的作用，眼部的食物局部熱敷也是非常奏效的一種方法，基本原理與眼保健操一樣，減少眼部干燥還可以適當(dāng)使用角膜營(yíng)養(yǎng)液。