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妙手醫(yī)生精選

排濕毒最好的方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

排濕毒最好的方法如下:

一,運(yùn)動(dòng)去濕毒,水濕是濕毒的一種,一般是由于機(jī)體的水液代謝出現(xiàn)問(wèn)題,運(yùn)動(dòng)可以加速身體的血液循環(huán),加強(qiáng)新陳代謝,通過(guò)排汗祛濕排毒;

二,調(diào)整飲食祛濕毒,內(nèi)濕也是濕毒的一種,一般是飲食不節(jié)、脾胃損傷所致,魚肉大葷菜加油,吃多了會(huì)滋膩礙胃,甜食吃多了也會(huì)導(dǎo)致痰熱、熱盛,飲酒易生濕熱,所以必須要通過(guò)調(diào)整飲食,達(dá)到祛除濕毒的目的;

三,避免潮濕環(huán)境,暑濕感冒多是外濕之毒引起,夏季貪涼或者是打地鋪容易受濕氣侵襲,長(zhǎng)期生活在潮濕環(huán)境中,也會(huì)使?jié)穸痉e聚,祛濕毒需要避免潮濕環(huán)境;

四,規(guī)律作息,中醫(yī)說(shuō)思慮傷脾,脾胃不和也會(huì)使內(nèi)濕傷身,所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不熬夜,作息規(guī)律,保證充分的睡眠時(shí)間,也是祛濕的重要方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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