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推拿按摩的功效有：

1、活血止痛、疏通經(jīng)絡(luò)。

2、調(diào)整機能、調(diào)和陰陽。

3、消除疲勞、緩解壓力。

4、養(yǎng)生保健、預(yù)防疾病。

肩周炎可以通過暫時的按壓肩部的肌肉，起到暫時的緩解。如果進行專業(yè)的推拿按摩的話，癥狀會起到緩解作用的，但是并不能得到根治。要是感到劇烈疼痛，切記不能用拔火罐或者用重手法的按摩，這樣會導致病情加重，應(yīng)該從輕揉手法開始。輕微的肩周炎可以通過推拿按摩治療，如果嚴重的話，單純的推拿按摩是沒有用的，應(yīng)當加以膏藥的外敷和藥物的服用來治療等。

在工作中，應(yīng)該記得工作一段時間后休息一下，活動一下筋骨，在午休期間做健身操，或者每周每月按時去推拿按摩，空閑時間應(yīng)該多做運動，尤其是針對肩部，比如游泳、擴胸運動等，減少肩周炎對生活工作上的困擾，要更好的生活是每個人的奮斗目標。