首先,舌頭上有牙印稱齒痕舌,多由于脾虛不能運(yùn)化水濕,濕阻于舌而舌體胖大,受齒列擠壓而形成的齒痕,故齒痕常與胖嫩舌同見(jiàn)。一方面由于舌體水腫,屬脾之陽(yáng)虛而濕盛,另一方面由于舌體肌肉松弛,張口不足,屬脾之氣虛。
在實(shí)際生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有人精神抖擻,神采奕奕,其中發(fā)現(xiàn)齒痕舌只是脾虛、濕氣重的一種表現(xiàn)。可以反觀自己會(huì)發(fā)現(xiàn),會(huì)經(jīng)常困倦乏力,舌苔白胖有齒痕,早上不愛(ài)起床,飯后易犯困,頭暈頭痛等癥狀,看起來(lái)都是毛病。
平時(shí)要注意個(gè)人口腔衛(wèi)生習(xí)慣,也要注意合理的作息時(shí)間,合理的飲食規(guī)劃,保證充足的睡眠,平時(shí)要多喝水,多吃瓜果蔬菜,注意補(bǔ)充維生素A、C。