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• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁姷囊粋€運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因為第一次踝關(guān)節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內(nèi)翻，就會崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10095次

• 踝關(guān)節(jié)損傷的病因

  踝關(guān)節(jié)損傷的病因，多是由于外部暴力引起的，外部暴力又可以分為扭轉(zhuǎn)暴力和直接暴力，其中扭轉(zhuǎn)暴力最為常見。直接暴力如高處墜落傷，或者車禍傷，或者重物砸傷，扭轉(zhuǎn)暴力如運動時扭傷，或者走路的時候扭傷，運動時扭傷多是由于運動前沒有充分的熱身，運動中使用了超過自身能力的技術(shù)動作，運動時沒有選擇合適的鞋子，以及運動過量，走路時的扭傷多是由于地面的坑洼不平導(dǎo)致的。

  

  01:11
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2039次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷原因
  踝關(guān)節(jié)扭傷一般都是出于一種外力的狀態(tài)之下，踝關(guān)節(jié)在急劇的內(nèi)收，這種情況之下傷到了踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶就會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛腫脹、活動不利，這種情況主要見于第一次出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷的情況。如果是踝關(guān)節(jié)頻繁的扭傷，這種情況考慮是習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷，就是說在第一次損傷之后沒有進行正確的治療，沒有進行踝關(guān)節(jié)的支具或者石膏外固定，導(dǎo)致了外側(cè)的韌帶出于一種松弛狀態(tài)。愈合之后，踝關(guān)節(jié)的韌帶松弛就會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，這種情況在走一些比較平的路或者相對來說并不是很太復(fù)雜的路段，也會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的扭傷，就是因為踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性下降了。
  語音時長 1:22”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 2615次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防
  有很多患者經(jīng)常會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的扭傷，針對這種情況可以采取如下的措施來進行預(yù)防：第一，在運動之前要做好踝關(guān)節(jié)的保護，比如可以使用彈力繃帶或者是護踝，對踝關(guān)節(jié)進行保護和加固。除此以外，在劇烈運動之前一定要做好熱身。第二，要針對踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量進行鍛煉。有很多患者出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷的原因是由于踝關(guān)節(jié)肌肉的力量不足而導(dǎo)致的，所以在這個時候就要著重的鍛煉。推薦患者練習(xí)提踵鍛煉，也就是要求患者雙下肢并攏直立之后，練習(xí)提起腳后跟。通過反復(fù)的提踵鍛煉，增加肌肉力量。第三，要求患者穿一些舒適的鞋，盡量穿平底柔軟的鞋，不要穿高跟鞋。除此以外，盡量不要在一些凹凸不平的路面上跑動或者是做劇烈活動。
  語音時長 1:43”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-16 1718次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷損傷哪些韌帶
  病情分析：踝關(guān)節(jié)扭傷是日常生活中比較常見的一種損傷，俗稱崴腳。根據(jù)扭傷受力方向的不同，踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶都有可能受傷，產(chǎn)生不同的癥狀。從解剖學(xué)上來看，踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶有：脛腓前韌帶，脛腓后韌帶，距舟背側(cè)韌帶，分歧韌帶，距腓后韌帶，跟腓韌帶，足底長韌帶。踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的韌帶有：三角韌帶，契舟背側(cè)韌帶，跗跖背側(cè)韌帶，距跟韌帶，足底長韌帶。意見建議：踝關(guān)節(jié)扭傷后首先拍個x光片兒，排除骨折的可能。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時去正規(guī)醫(yī)院進行處理，以免因肌腱韌帶的斷裂耽誤治療。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-10-19 3506次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷如何分期
  病情分析：踝關(guān)節(jié)扭傷是臨床常見的運動損傷，多以踝關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷為主，依據(jù)韌帶斷裂的程度，可以分為三度。一度損傷指韌帶拉傷，不影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定。二度損傷是指韌帶部分?jǐn)嗔眩霈F(xiàn)輕度的不穩(wěn)定。三度損傷是韌帶完全的斷裂，合并明顯的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的脫位和骨折。意見建議：踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即制動，抬高患肢減輕腫脹。及時進行X線檢查或磁共振檢查，明確有無骨折或肌肉韌帶損傷情況，一般是韌帶一度、二度損傷進行保守治療，三度損傷要進行手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-03-04 1202次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么處理
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，首先要休息制動，然后可以在受傷的48小時之內(nèi)進行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)韌帶斷裂，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，這種情況還需要進行手術(shù)治療。踝關(guān)節(jié)扭傷之后要注意休養(yǎng)，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時間之內(nèi)，可以進行腳
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷如何康復(fù)
  踝關(guān)節(jié)扭傷如果只是軟組織損傷可以通過冰敷和熱敷的方式以及使用藥物幫助康復(fù)，如果出現(xiàn)了骨折，還要做復(fù)位手術(shù)幫助康復(fù)。踝關(guān)節(jié)扭傷如果傷的程度比較輕，只是軟組織損傷，患者一般會表現(xiàn)出腫脹、疼痛的現(xiàn)象，可以采用冰敷和熱敷的方式緩解，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療幫助康復(fù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-18 529次