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醫(yī)生主講實錄

大便的酸臭一般是腸炎和消化不良所引起,飲食不當是主要的原因,比如經常吃肉的人容易導致大便酸臭,并且容易有便秘的癥狀,正常的大便會呈現一些堿性,大便在結腸內存留的時間越長,則堿性越低,軟硬就會升高。

若是消化不好腸道蠕動慢,就容易造成大便困難,增加大便在腸道內的滯留。大便堆積在腸道的時間越長,酸性越高,引起腸道內菌群失衡就會出現大便酸臭,因此平時應注意以下情況。

第一,建議適當的吃根莖類的食物如紅薯、土豆之類的。

第二,可以多吃高纖維的蔬菜和水果,來促進腸道蠕動。

第三,就是要防止菌群失調。最后要保證睡眠的質量,睡眠不足也會引起腸道的負擔加重。

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