永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

00:00
01:38

醫(yī)生主講實(shí)錄

心臟病、冠心病是不建議吃豬肉,它屬于紅肉,膽固醇是比較高,長(zhǎng)期的吃這些紅肉會(huì)引起膽固醇、低密度脂蛋白的升高,同時(shí)加速動(dòng)脈硬化,建議冠心病患者多吃一些油脂蛋白含膽固醇比較低的一些食物,例如魚(yú)肉,雞肉,瘦肉,海參,鮑魚(yú)等,也可以吃一些植物蛋白,例如豆?jié){,豆腐腦。

建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在6克以?xún)?nèi),建議少吃肥肉,排骨,魚(yú)籽,燒烤,臘肉,熏肉,以及火腿腸等,同時(shí)建議多吃維生素a、c含量比較豐富的一些蔬菜水果,比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜,卷心菜,芹菜,蘋(píng)果、梨,橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。

建議戒煙戒酒,因?yàn)槲鼰熀惋嬀埔彩菍?dǎo)致冠心病的危險(xiǎn)因素,盡量的把體重指數(shù)控制好,控制達(dá)標(biāo),控制在24千克每平方米以?xún)?nèi),可以參加一些有氧運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)提高人體的心臟的耐受能力都有明顯的效果,例如太極拳、游泳、慢跑、爬山等。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦