一、有效控制牙菌斑,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,飯后一定要刷牙漱口,每日刷三次每次刷三分鐘,要刷到牙齒的三個面,牙齒與牙刷呈45度角,順牙體長軸上下刷,提倡應(yīng)用牙線和牙簽的去除牙間隙的菌斑,用含氟牙膏和抗牙石牙膏輔助刷牙,去除牙菌斑,防止牙石牙垢的形成。
二、定期作口腔保健檢查,健康的牙齦和穩(wěn)固的牙齒能有效地預(yù)防牙周炎。
三、行早期有效地治療,包括清潔刮治、牙周手術(shù)、固定松動調(diào)合牙、牙周炎治療和正畸治療等。
四、加強身體鍛煉,提高機體抵抗力,治療全身性疾病如營養(yǎng)障礙、糖尿病、內(nèi)分泌紊亂、骨質(zhì)疏松等,糾正開口呼吸等不良習慣。
五、注意飲食營養(yǎng),多吃青菜水果、豆制品、牛奶與粗糧和纖維多的食物,戒煙戒酒。