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一、多給寶寶喝水，寶寶上火時(shí)要及時(shí)給寶寶喝水，可以適量的添加一些葡萄糖，以促進(jìn)水分的吸收。

二、多給寶寶吃新鮮的水果蔬菜，寶寶多吃新鮮的水果蔬菜，能夠有效的減輕上火癥狀，但是要注意任何水果都不能吃的太多，最好根據(jù)季節(jié)變化給寶寶選擇合適的水果蔬菜，比如夏天水果上市較多，可以適當(dāng)給寶寶吃一些西瓜、桃子、梨、香蕉等；荔枝、櫻桃之類的要少吃，因?yàn)檫@些吃多了容易上火。蔬菜以綠葉青菜為主，他們的營養(yǎng)最豐富。

三、少給寶寶吃或者不吃油膩的生冷的食物，生冷油膩的食物寶寶吃多了很容易引起腸胃不適，較嚴(yán)重的會(huì)影響消化不良，還會(huì)加重上火癥狀，寶寶的飲食還是要以清淡為主比較好。很多內(nèi)火癥狀大都是胃火引起的。

四、多補(bǔ)充益生菌，維護(hù)腸道健康，多給寶寶喝一些益生菌酸奶等，促進(jìn)腸道吸收，保持腸道衛(wèi)生，寶寶就不容易生內(nèi)火了。

五、帶寶寶進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，適量的戶外活動(dòng)能夠讓寶寶呼吸新鮮空氣，陶冶情操，這樣寶寶會(huì)心情舒暢，內(nèi)火也會(huì)慢慢減輕。