女人血壓低建議在日常的生活當(dāng)中要保證營養(yǎng)全面均衡,不可挑食,要加強(qiáng)營養(yǎng),葷素兼吃,合理的搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)使體質(zhì)從纖弱逐漸變得強(qiáng)壯。
要多吃一些補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物,比如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)生益血、健脾補(bǔ)腦之力,可以經(jīng)常食用,也可以人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉,田七燉雞等對于低血壓患者是十分有益的,多喝湯多飲水,同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)脑黾欲}分的攝入量,如果伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,建議要多吃一些富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等,造血原料的食物,比如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、大豆等。