近視恢復訓練，將雙腳自然分開與肩同寬，頭部要保持不動，眼睛在眼眶內(nèi)順時針旋轉(zhuǎn)360度，然后再逆時針旋轉(zhuǎn)，每天固定的時間反復做。
也可將雙腳自然的分開與肩同寬，雙手自然下垂，眼睛最大可能地向前看，眼睛做水平180度的雙向移動，也是反復訓練。
還可以把食指放在眼睛之間，漸漸的向近端移動直到眼睛前面出現(xiàn)復視的情況就可以停下，這樣可以多次的重復，這些方法都可以很好的恢復視力，平時也一定要合理用，避免過度疲勞。
近視恢復訓練
張雪雁主治醫(yī)師
濟南市第二人民醫(yī)院 眼科
2018-11-08 11255次
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尹杰
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-01-30 97510次
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朱德海
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-06 111072次
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韓莎莎
主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院
2019-11-29 5217次
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喬玉遷
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-12 37067次
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陶遠
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2020-06-26 801次
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膝蓋受傷怎么恢復訓練病情分析：膝蓋如果出現(xiàn)了受傷，首先要有一個恢復期，一般是在兩個月到三個月左右。在這段期間不要做劇烈的運動靜養(yǎng)，另外要補充營養(yǎng)，這樣會有明顯的改善。意見建議：當膝蓋得到改善之后，建議及時的去醫(yī)院進行針灸或者是按摩，可以有效使病情恢復的，在這段期間注意要多補充維生素以及富含營養(yǎng)的食物。
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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崔馨
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-12-31 0次
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田彥杰
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2022-05-12 195次
