首先可以吃一些核桃，眾所周知，核桃對(duì)于補(bǔ)腦效果是很好的，一般一天需要吃兩到三顆。
還可以喝一些牛奶，牛奶是一種很好的營(yíng)養(yǎng)品，富含蛋白質(zhì)鈣質(zhì)以及大腦所必需的氨基酸，腦外傷癲癇的患者應(yīng)該多喝一些牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨羞€含有很多對(duì)于神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素b1等元素，而且用腦過度或者是腦外傷或者癲癇，喝一杯熱牛奶都是特別好的。
還可以多吃一些魚類，腦外傷癲癇的患者可以多吃一些魚，因?yàn)樗梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，淡水魚所含的脂肪酸大多數(shù)是不飽和的脂肪酸，不會(huì)引起血管的硬化，對(duì)于腦動(dòng)脈血管沒有危害，相反還能保腦血管，對(duì)于大腦細(xì)胞的活動(dòng)有一定的促進(jìn)作用。
還可以多吃一些雞蛋，蛋黃中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂被分解之后可以產(chǎn)生豐富的乙酰膽堿進(jìn)入血液，會(huì)很快的到達(dá)腦組織，可以增強(qiáng)記憶力和補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)。
