這種情況下應該做好自身的私處護理工作,而私處護理工作,最重要的一點就是清潔衛(wèi)生,每天早上清潔一次為好,月經期間應該避免性生活,避免寒冷刺激,這也是導致月經量少,褐色的主要原因。
要做好腹部保暖工作,避免勞累,平時日常應該選擇一些純棉的內褲,內褲最好是通風透氣,而且應該勤換洗,另外洗的內褲應該在太陽底下曬干,具有消毒殺菌的作用,對于女性而言日常的飲食也非常的重要,尤其是在生理期間,應該避免食用生冷、辛辣等刺激性食物,多喝開水,保持大便通暢,具有排毒的效果。
另外對于氣血兩虛的患者,應該增加營養(yǎng)物質,例如可以多吃一些雞蛋、豆?jié){、豬肝,以及菠菜,還有肉類食物,但是需要注意的是,不要吃冰箱里冷的瓜果,而且同時應該避免吃寒涼刺激性的食物,比如說應該少吃螃蟹類的食物,尤其是經期,因為螃蟹屬于寒性食物,如果多吃的話,容易導致女性出現(xiàn)痛經的現(xiàn)象。