血壓的正常值不論男性還是女性,或者是年齡大小,都是一個標準,收縮壓在90-135毫米汞柱之間,舒張壓在60-85毫米,如果超過了140毫米汞柱,或者是90毫米汞柱的考慮高血壓。
可以在平時的飲食中多注意低鹽,低脂的飲食,建議要定期健康體檢,排除慢性疾病的可能,比如高血壓,動脈硬化貧血的慢性疾病引起的病情。平時要注意高蛋白飲食,如雞,鴨,魚,肉,要循序漸進的加強運動,保持8小時的睡眠,才能夠有利于增強抵抗力??梢云綍r生活中保持低鹽,低脂的飲食,多吃新鮮的水果蔬菜,才有利于疾病的恢復。
血壓的正常值不論男性還是女性,或者是年齡大小,都是一個標準,收縮壓在90-135毫米汞柱之間,舒張壓在60-85毫米,如果超過了140毫米汞柱,或者是90毫米汞柱的考慮高血壓。
可以在平時的飲食中多注意低鹽,低脂的飲食,建議要定期健康體檢,排除慢性疾病的可能,比如高血壓,動脈硬化貧血的慢性疾病引起的病情。平時要注意高蛋白飲食,如雞,鴨,魚,肉,要循序漸進的加強運動,保持8小時的睡眠,才能夠有利于增強抵抗力??梢云綍r生活中保持低鹽,低脂的飲食,多吃新鮮的水果蔬菜,才有利于疾病的恢復。
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