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高血壓的防治知識(shí)首先從基礎(chǔ)方面進(jìn)行說(shuō)，也就是說(shuō)我們要從引起高血壓的危險(xiǎn)因素方面進(jìn)行回答。

第一，要低鹽飲食，因?yàn)辂}是導(dǎo)致血壓升高的因素，每天鹽的攝入量超過(guò)六克以上容易得高血壓，所以應(yīng)該少吃腌制品，例如腌的咸菜，榨菜，腌的雞蛋，鴨蛋，腌的咸魚等都是不建議吃的。

第二，要戒煙。因?yàn)槲鼰熆梢砸鹕窠?jīng)末梢釋放腎上腺素，并且能夠影響一氧化碳的水平而導(dǎo)致血壓升高。

第三，戒酒。目前發(fā)現(xiàn)飲酒與患者的收縮壓成正相關(guān)，也就是說(shuō)飲酒越多患者的收縮壓也就是越高的，所以要戒酒，不管是白酒，啤酒都是不建議喝的。

第四，要控制體重。把體重指數(shù)控制好，控制達(dá)標(biāo)，控制在24千克每平方米以內(nèi)，因?yàn)榉逝忠彩且鸶哐獕旱脑颉?/p>

第五，盡量的不要吃一些相關(guān)的藥物，例如甘草制劑，一些麻黃堿，麻黃素也是不建議吃的。

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