妙手醫(yī)生精選
功能性消化不良患者在飲食和生活方面，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
一，應(yīng)避免油膩及辛辣刺激性食物，少吃難消化的食物，少食過(guò)甜、過(guò)咸食品，過(guò)多吃糖果會(huì)刺激胃酸分泌，同時(shí)應(yīng)注意食物不要過(guò)冷或過(guò)燙。
二，不要在進(jìn)餐時(shí)飲酒，進(jìn)餐后不要馬上吸煙，當(dāng)然最好能夠戒煙戒酒。
三，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)期勞累。避免暴飲暴食及睡前進(jìn)食過(guò)量，盡量做到定時(shí)飲食。吃飯時(shí)要集中精力進(jìn)餐時(shí)不要討論問(wèn)題或爭(zhēng)吵，這些討論應(yīng)留到飯后1小時(shí)進(jìn)行。不要吃泡飯，飯前或飯后不要馬上大量飲用液體。不要穿著束緊腰部的衣褲就餐，細(xì)嚼慢咽，不要匆促進(jìn)食，也不要囫圇吞食，更不要站著或邊走邊食。
四，可采取少食多餐，而勿多量的方法，避免挑食、偏食和無(wú)規(guī)律的進(jìn)食，可在兩餐之間喝一杯牛奶，這樣可以有效避免胃酸過(guò)多。
五，加強(qiáng)體育鍛煉，肥胖者應(yīng)當(dāng)減肥以減輕胃部負(fù)擔(dān)。
六，要注意保持愉快的心情和良好的心境，化解不良情緒,緩解精神緊張,以利于胃液分泌,使食物消化更順利。
