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中青年冠心病防治三準(zhǔn)則

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醫(yī)生主講實(shí)錄

準(zhǔn)則一,生命在與運(yùn)動(dòng)。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可有效的降低血脂,減少冠心病的發(fā)病率,如慢跑,游泳,快走,騎自行車(chē)等等。

準(zhǔn)則二,避免超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)。長(zhǎng)時(shí)期精神緊張和情緒因素,引發(fā)焦慮,抑郁,情緒激動(dòng),加重心臟的負(fù)擔(dān),并誘發(fā)血管痙攣,突發(fā)心臟的危機(jī)。

準(zhǔn)則三,飲食結(jié)構(gòu)要合理。拒絕高脂血癥以及體重超標(biāo)的因素,控制總熱量,限制脂肪,高蛋白適度,清淡,低鹽,維生素飲食,才能使身體保持健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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