來大姨媽是可以吃桃子的,桃子屬于溫性水果,且營養(yǎng)豐富,含有鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和維生素,經(jīng)期適量吃些桃子,可以有效的補(bǔ)充維生素。
據(jù)研究表明,桃子富含多種維生素、礦物質(zhì),果酸,其含鐵量居水果之冠,鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當(dāng)有益。桃子性味平和,含還有多種維生素和果酸,以及鈣、磷等無機(jī)鹽,具有補(bǔ)益氣血,養(yǎng)陰生津的作用,同時也是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,也可用于大病之后,氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者,因此,在月經(jīng)期是可以吃桃子的。
未成熟的桃子,不建議食用,容易引起腹脹。另外,桃子中糖分含量較高,有糖尿病的女性最好不要吃。