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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當?shù)倪M行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 5872次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-10-26 38691次

• 懷孕六個月腰酸背痛怎么回事
  這種情況一般是正常的，妊娠期間關節(jié)韌帶的松弛，增大的子宮向前突出，使軀體重心后移，腰椎向前突出，整個背肌處于持續(xù)的緊張的狀態(tài)，孕婦常常就會出現(xiàn)輕微的腰背痛。在休息的時候盡量在腰背部墊個枕頭，可緩解疼痛的癥狀，必要時應該臥床休息，局部熱敷，若腰背痛明顯者建議及時去骨科或疼痛科查找原因?qū)ΠY治療，因為發(fā)生在6個月，建議口服鈣片，低鹽低糖低脂飲食，適當?shù)臅裉枺⒁庑菹?，一般來說應該問題不會太大。
  語音時長 1:00”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-08-18 14907次

• 懷孕腰酸背痛怎么回事
  懷孕腰酸背痛與腰肌勞損，腰間盤突出，腰椎管狹窄有關。長期反復過度的腰部運動及腰部過度負荷，如長時間坐，長時間站，長時間彎腰負荷運動使腰肌長期處于高張力高度疲勞狀態(tài)，久而久之可導致慢性腰肌勞損，直至發(fā)展成腰間盤突出，腰椎管狹窄。二，懷孕時體重增加，腰椎負荷增大，腰酸背痛容易加重。腰肌勞損與氣候環(huán)境條件也有一定關系，氣溫過低，濕度過大，都可以加重腰肌勞損。懷孕以后我們要注意休息，睡覺時使用硬板軟墊床，注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的運動，糾正不良的工作生活姿勢?？刂坪皿w重，最好不要過度勞累，可以行腰背肌功能鍛煉，腰背部的推拿按摩理療。
  語音時長 01:32”
  蘭學文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-25 4473次

• 懷孕五個月腰酸疼怎么回事
  懷孕后由于子宮的增大等情況是可以有偶爾的腰腹部的不適感的，這個是沒事的，屬于正?，F(xiàn)象的，你現(xiàn)在可能還是有點缺鈣的關系的，可以吃點鈣。意見建議：注意增加營養(yǎng)，注意休息，平時多吃有助于的蛋白，雞蛋水果蔬菜，優(yōu)質(zhì)的瘦肉，肝臟，可以多喝點牛奶。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-02 2002次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸腰痛是一種常見的臨床癥狀，主要是腰背部或腰骶部酸脹疼痛，反復發(fā)作，酸脹疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，遷延不愈。引起腰酸的原因很多，可能與腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、輸尿管結(jié)石、婦科疾病等有關，應及時去醫(yī)院就診，明確病因，對癥治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-23 1803次

• 懷孕七個月腰酸背痛是怎么回事
  懷孕七個月腰酸背痛可能是正?，F(xiàn)象，也有可能是因為過度勞累、缺鈣等原因?qū)е隆?、正?，F(xiàn)象：懷孕七個月的時候隨著胎兒的不斷增長，容易對身體的一些部位造成壓迫，會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，如果沒有出現(xiàn)其他的情況不用擔心，是正常的現(xiàn)象。2、過度勞累：懷孕以后如果做一些體力活，經(jīng)常彎腰導致腰部的組織受到損傷，也容易
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-11-29 73次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生等疾病導致。1、腰椎間盤突出癥：可能是由于椎間盤退變引起的，也有可能是慢性勞損以及遺傳因素導致的，還可能是腰椎發(fā)育異常造成的，而且患者長期干重體力活也有可能會誘發(fā)腰椎間盤突出癥?；颊邥霈F(xiàn)腰部不適、肌肉萎縮、坐骨神經(jīng)痛以及彎腰困難等癥狀，隨著疾病的發(fā)展還有可能會
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 545次