?鐵元素的補(bǔ)充不足就會(huì)造成孕婦貧血,平時(shí)需要多吃些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物比如動(dòng)物肝臟,豬血,牛肉,木耳,紅棗,雞蛋,豆制品,魚(yú)類(lèi)等食物。
維生素c可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用,因此果汁和蔬菜也要多攝入一些,飯后要吃一些水果最好,當(dāng)然孕婦補(bǔ)血最快的是補(bǔ)充鐵劑,比如速力菲加維生素c可以促進(jìn)速力菲的吸收,平時(shí)不要喝濃茶咖啡,多休息多散步多活動(dòng),有助于貧血的康復(fù)。