高血壓患者可以吃八寶粥,八寶粥內(nèi)含有的營養(yǎng)成分也是比較高的,能夠補(bǔ)充糖分,補(bǔ)充維生素補(bǔ)充蛋白質(zhì),補(bǔ)充氨基酸以及微量元素,能夠預(yù)防高血壓發(fā)生,并且八寶粥內(nèi)含鹽是比較低的,因?yàn)楦哐獕夯颊呤遣唤ㄗh吃過多的鹽的,過多鹽可引起鈉水潴留引起血壓升高。
高血壓患者建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi),如果合并有心功能不全應(yīng)該控制在四克以內(nèi),應(yīng)該做到不要吃腌制食物,腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等,高血壓患者應(yīng)該少吃油膩食物,例如肥肉、排骨、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等,多吃一些維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、葡萄、西瓜等。
同時應(yīng)該做到戒煙戒酒,煙酒都是導(dǎo)致動脈硬化以及高血壓的危險因素之一,肥胖也是影響高血壓的危險因素,盡量把血壓控制達(dá)標(biāo),在一百四/九十毫米汞柱以內(nèi)。