預(yù)防中暑的方法:
第一,在中午前后盡量減少戶外活動,多喝水注意防暑降溫。
第二,白天出門的時候,最好打傘、戴帽子。
第三,要充分的飲用涼開水,并加少量的鹽以補充體內(nèi)的鹽分。
第四,避免過度勞累,保證充足的休息和睡眠。
第五,室內(nèi)要有良好的通風(fēng),避免溫度過高、濕度過高的環(huán)境。
第六,積極治療各種原發(fā)病,增加抵抗力,減少中暑的誘發(fā)因素。
第七,可隨身備有人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等。
第八,可以多進食含鉀比較豐富的食物,比如海帶、豆制品、西瓜、紫菜、香蕉等。