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如果出現(xiàn)了吹空調(diào)之后腰部疼痛不能活動(dòng)的情況，可以先按如下的步驟來進(jìn)行處理：

第一，不要勉強(qiáng)活動(dòng)要制動(dòng)休息，最好是平臥在硬板床上。

第二，可以在疼痛的部位進(jìn)行熱敷，熱敷方式建議使用炒鹽熱敷，所謂炒鹽熱敷指的是，準(zhǔn)備一些粗鹽加上一些花椒，然后放在鍋內(nèi)，微微炒黑，之后使用布包裹起來，在疼痛的部位，進(jìn)行熱敷，熱敷之后，可以在這個(gè)部位涂抹一點(diǎn)紅花油或者云南白藥之類的外用藥物。

第三，如果疼痛劇烈的話還可以口服一點(diǎn)尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉這類的藥物。

第四，一些外用的膏藥，比如傷濕止痛膏，狗皮膏，黑膏藥，活血祛淤膏等等，對(duì)這些癥狀也就也有比較好的治療效果，最后經(jīng)過這樣的處理，如果還是不能夠緩解，就需要去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科就診。