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腸道不舒服有什么癥狀

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醫(yī)生主講實錄

腸道不舒服有:

一,便秘,排便黑硬,成顆粒狀,排便困難,排便時肛門出血。

二,腹瀉,腸易激,表現(xiàn)為急慢性腹瀉,持續(xù)排便但有緊迫感,肛門不適,大便不成形,水分增加,排便次數(shù)明顯增加。

三,排便惡臭,正常大便應(yīng)呈偏酸氣味,而并非刺鼻的惡臭。

四,口臭,口腔呼出氣體發(fā)出難聞的氣味。

五,膚色粗糙,晦暗,體內(nèi)毒素不能夠及時的排除被人體吸收,則會出現(xiàn)皮膚粗糙,暗沉,長痘等情況。

腸道排毒可以采用食療的方法:

一,飲食療法,適度的多吃些富含食物纖維的雜糧,豆類,木耳,海藻,蘋果,酸奶,蜂蜜,蔬菜,這些食物都有助于增強腸道的蠕動,促進腸道有害物質(zhì)的排除。

二,堅持適度的運動,可以選擇跳繩,跑步,游泳,跳舞等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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