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骨質(zhì)疏松引起的骨折通常是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，并且本身具有骨質(zhì)疏松的患者。

下面我給大家做詳細(xì)的介紹，骨質(zhì)疏松就是單位體積內(nèi)骨的含量和骨的強(qiáng)度下降，造成骨脆性的增加，叫做骨質(zhì)疏松。就好比說(shuō)如果一個(gè)人正常的腿骨大概是一公斤，而現(xiàn)在只有0.5公斤了，這種情況下骨頭就容易發(fā)生骨折。

所以骨質(zhì)疏松病人特別容易發(fā)生骨折，這也是骨質(zhì)疏松最大的危害，通常骨質(zhì)疏松應(yīng)該建議多吃一些維生素d和鈣補(bǔ)充。在飲食上注意增加含鈣量較多的食物，比如說(shuō)牛奶、海帶、蝦皮、豆制品、動(dòng)物的骨頭，要增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)接觸陽(yáng)光的機(jī)會(huì)，紫外線可以增強(qiáng)人體自身維生素d的攝取，促進(jìn)人體從食物中增加鈣腸道中的吸收。