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• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關(guān)節(jié)囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭就會把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會出現(xiàn)疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數(shù)情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導(dǎo)致后邊腓腸肌過度的牽張，而產(chǎn)生疼痛。當(dāng)然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會疼痛，這時就要練習(xí)腓腸肌，使腓腸肌變長一點(diǎn)，要做牽拉鍛煉，使它松一點(diǎn)，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。

  

  02:06
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12671次

• 扁平足跑完步腳背筋疼怎么辦

  扁平足患者跑完步出現(xiàn)腳背筋疼，可以休息、冷敷，可以吃或者抹外用止痛藥，還可以做各種各樣的按摩、理療等等。因為走路或者跑步是大負(fù)荷的運(yùn)動量，運(yùn)動量加在不正常的腳上，大部分力量都會集中在足背外側(cè)，局部會異常受力，就會產(chǎn)生關(guān)節(jié)、肌腱、筋的疼痛，就需要止痛。如果想避免問題發(fā)生，就要在跑步或者進(jìn)行其他運(yùn)動之前使足弓得到恢復(fù)，腳的外旋外展得到改善后再去跑步就不會出現(xiàn)問題了。

  

  01:13
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-30 2854次

• 腿扭了筋特別疼怎么辦
  通常采取以下治療措施：第一，要進(jìn)行局部的冷敷大約冷敷五到十分鐘左右的時間，然后用石膏或者支具進(jìn)行固定，并且要把腳抬高，高于心臟的水平位置，這樣才能夠有效的保持這個部位的肌肉肌腱韌帶充分的處于放松狀態(tài)，有助于恢復(fù)并且避免下床活動，否則會導(dǎo)致這個損傷的位置進(jìn)一步受到牽拉就會影響它的愈合，導(dǎo)致局部的損傷、韌帶變長，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的退變以及遺留后遺癥。第二，應(yīng)當(dāng)口服一些消炎止痛藥，比如尼美舒利，布洛芬來緩解局部的炎癥情況，促進(jìn)炎癥代謝產(chǎn)物的代謝與吸收，減輕疼痛感。第三，口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如活血止痛膠囊來增加血液循環(huán)，有效的促進(jìn)局部的恢復(fù)，大約固定一到兩周的時間就可以拆除石膏以及支具的外固定，進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，并且在鍛煉的過程當(dāng)中，要循序漸進(jìn)，逐漸的增加活動時間、活動力量、活動范圍都要循序漸進(jìn)的增加，不能夠冒進(jìn)，否則容易導(dǎo)致扭傷的位置再次出現(xiàn)損傷。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:38”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-26 7700次

• 腿后面的筋疼怎么辦
  在臨床上，對于引起腿后面筋痛最為常見的原因還是由于過度的勞累、牽拉、刺激或者受涼等原因引起的筋痛；再就是常見的比如說骨性關(guān)節(jié)炎，也可以引起腿后面的筋痛。針對于這些情況的治療方案差不多，最主要的還是需要減少對局部的刺激，以休息為主這非常關(guān)鍵。活動太多、太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復(fù)，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天2次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥；口服非甾體類消炎、鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、烤電等治療，對于腿后面筋痛的癥狀慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:20”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-17 12812次

• 腿后面的筋疼怎么辦
  病情分析：如果出現(xiàn)腿后面的筋疼，那么考慮是由于做劇烈運(yùn)動所形成的，其次也有營養(yǎng)不良等有一定的關(guān)系，所以要及時去醫(yī)院進(jìn)行一下檢查，必要時要用熱毛巾來熱敷。意見建議：在這段期間注意不要做劇烈的運(yùn)動，可以通過針灸以及按摩的方法來進(jìn)行緩解，另外要注意合理的飲食。若疼痛比較嚴(yán)重，那么就需要服用布洛芬止痛片。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-03 2301次

• 腿筋拉傷怎么辦
  腿筋拉傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，說明損傷程度比較嚴(yán)重，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定5到6周的時間比較好，如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行石膏固定3到4周的時間保守治療就可以了。可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，不能推拿、按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-09 1602次

• 腿扭了筋特別疼怎么辦
  通常采取以下治療措施：第一，要進(jìn)行局部的冷敷大約冷敷五到十分鐘左右的時間，然后用石膏或者支具進(jìn)行固定，并且要把腳抬高，高于心臟的水平位置，這樣才能夠有效的保持這個部位的肌肉肌腱韌帶充分的處于放松狀態(tài)，有助于恢復(fù)并且避免下床活動，否則會導(dǎo)致這個損傷的位置進(jìn)一步受到牽拉就會影響它的愈合，導(dǎo)致局部的損傷、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 316次

• 腿扭了筋特別疼怎么辦
  腿部扭傷導(dǎo)致筋疼，應(yīng)迅速采取冷敷、藥物治療、局部理療、手術(shù)治療等綜合措施以緩解疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。1、冷敷在扭傷初期，應(yīng)立即對受傷部位進(jìn)行冷敷處理。這有助于收縮血管，減少出血和腫脹，從而緩解疼痛?？稍谑軅蟮?8小時內(nèi)間斷進(jìn)行冷敷，但需注意避免
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次