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一般情況下的腰骶關(guān)節(jié)損傷需要休息三到六個(gè)月的，并且有很多患者休息六個(gè)月以上才能完全康復(fù)的，腰骶關(guān)節(jié)損傷以后我們可以從飲食鍛煉和生活規(guī)律各方面進(jìn)行治療。

首先飲食方面多吃一些易消化清淡且營養(yǎng)豐富的食物，如豆制品、排骨、雞湯等等。另外可以從生活規(guī)律上進(jìn)行調(diào)節(jié)，生活規(guī)律上我們要保持良好的作息規(guī)律，早睡早起保證睡眠的充足。另外不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，戒煙限酒，燒烤類食物也不要多吃。

最后一個(gè)就是心理上，心理上一定要保持積極的心理，積極的應(yīng)對疾病，積極的配合各方面的檢查和治療，這樣對疾病的恢復(fù)都是有很大的促進(jìn)作用的，最后患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力。