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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓心臟病,需要以下這些生活方式進(jìn)行干預(yù)。

第一,低鹽飲食,每天鹽的數(shù)量控制在六克以內(nèi),少吃腌制食物例如腌的咸菜榨菜等。

第二,低脂飲食。少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉。

三,是多吃維生素a維生素c含量比較豐富的一些蔬菜水果。比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜。

第四,可以吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白食物。例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等。

第五,可以吃一些豆制品,比如豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆。同時應(yīng)該注意保證好睡眠,不能熬夜,睡眠不好可能會引起第二天血壓升高。

其他還應(yīng)該做到戒煙、戒酒,適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動,例如太極拳、爬山、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動。

藥物可以選擇當(dāng)抗血小板聚集的藥物,他汀類藥物,β受體阻滯劑,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑,血管緊張素二受體拮抗劑,也可以加用改善心肌代謝的,例如曲美他嗪也就是常說的萬爽力等都是可以的。

以上內(nèi)容僅供參考

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