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一，要注意用眼的時間。一般看電腦一個鐘頭，最好讓眼睛休息五至十分鐘。平時可以看一些綠色的植物也對眼睛有益處。

二，多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素a和蛋白質(zhì)的食物。經(jīng)常喝些綠茶等等，綠茶可以一定程度上防輻射。

三，眼睛累的時候可以到窗戶邊向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘，這樣眼睛會舒服一些。

四，簡單的按摩?？梢杂脙芍皇质终苹ハ嗄Σ林钡桨l(fā)熱，將發(fā)熱的手心蓋住雙眼，并將眼球上下左右轉(zhuǎn)動，眼睛閉上兩手食指沿著眉骨輕輕按壓直到太陽穴，對太陽穴稍加用力按，再由太陽穴，往下按壓眼眶知道鼻梁交界處。眼睛閉上兩手指沿著鼻梁鼻的兩側(cè)上下來回搓揉，并且食指用力壓鼻翼的兩側(cè)凹陷處。

五，可以適當(dāng)把電腦屏幕亮度調(diào)低一點(diǎn)，還可以加上一個防輻射的保護(hù)罩。