判斷跳繩對膝蓋是否有損傷,主要從以下兩個方面來看:
第一方面,跳繩的方式和方法是否正確,有的時候跳繩的基本動作不規(guī)范,腿繃住但是下肢的肌肉力量不夠強(qiáng)大,跳得特別多或者是震動過大就會造成疼痛,當(dāng)運(yùn)動量超過身體承受的范圍之后,不僅會產(chǎn)生疼痛,還可能會對半月板和軟骨造成損傷。
第二方面,要看膝關(guān)節(jié)本身有沒有隱性的問題,很多人膝關(guān)節(jié)可能存在病變或者損傷,跳繩會加重癥狀,會覺得不舒服。
所以判斷此種運(yùn)動對膝蓋的損傷大不大,一定要客觀理智的去分析。