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鋅缺乏以食補(bǔ)為主，家長應(yīng)該合理搭配飲食，為兒童提供多樣化、葷素搭配、營養(yǎng)均衡的食品，同時改正寶寶挑食、偏食等不良飲食的習(xí)慣。

鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟當(dāng)中，其他食物里含鋅量很少，可以經(jīng)常給寶寶輪流吃生蠔、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、豬肝、干酪、蝦、玉米等富含鋅的食物。另外盡量讓寶寶少吃糖，以免糖分?jǐn)z取過多而影響鋅的吸收，必要的時候，遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅、甘草鋅等制劑。

服用鋅制劑以后可能有嘔吐、惡心等消化道的癥狀，餐后服用比較好，副作用較輕，鋅鈣最好分開補(bǔ)。補(bǔ)鋅并非多多益善，只有均衡和適量才更好、更有益健康，盲目的補(bǔ)鋅會造成體內(nèi)含鋅量過多，使鐵、鈣、銅等微量元素代謝在體內(nèi)失衡，從而降低機(jī)體免疫力。