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腦梗塞跟平時的生活習慣，還有飲食以及其他的危險因素，比如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙、冠心病等這些都有關(guān)系，所以為了預防得腦梗塞，要做到的就是定期的檢查身體，還有咨詢，因為定時的檢查，可以及早的發(fā)現(xiàn)病情，而且及早治療，更對于恢復是有特別大的幫助，所以應該定時的檢查血壓、心電圖、血糖、血脂，根據(jù)自己的檢查結(jié)果，去咨詢神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，來幫助解決各種問題。

然后就是要改變不良的生活習慣，就是體重，肥胖是腦梗塞的危險因素，應該通過控制飲食，還有積極的參加鍛煉，來控制體重，膳食要營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果，減少脂肪、鹽、糖及過油膩的食物等，同時要調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極向上樂觀的心態(tài)，除了這些，要經(jīng)常檢查血壓、血脂、血糖，把它們維持在一定正常范圍內(nèi)。