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氣血虛的癥狀怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實錄

氣血虛的癥狀是指氣虛機能衰退與血虛機能組織失養(yǎng)同時存在的病理狀態(tài)。多因久病消耗,氣血兩傷所致或先天有失血,氣隨血耗,或因氣虛血液生化無源而虧少,從而形成氣血兩虛的病理變化。

平時應(yīng)該多吃一些補益氣血的食物,比如紅棗,蓮子,龍眼肉,核桃,山楂,豬肝,豬血,海參,烏雞,雞蛋,菠菜,胡蘿卜,黑木耳,黑芝麻,蝦,紅糖等。女性在月經(jīng)之后,可以用阿膠加紅棗和雞蛋一起熬湯,阿膠是補血的佳品其具有補血,滋陰潤燥的功能。

當(dāng)然還有以下幾個方法進行調(diào)理:

一是當(dāng)歸枸杞茶,取當(dāng)歸三克,枸杞九克,紅棗九克一起放入鍋中然后加入五百毫升的水,煮十分鐘之后就可以喝了。經(jīng)常飲用的話能夠補血調(diào)經(jīng),美容養(yǎng)顏。

還可以做紅棗黑木耳湯紅棗五枚,黑木耳十五克,將紅棗與黑木耳用溫水泡發(fā)之后,放入小碗中,加入水和冰糖適量,再將碗中盛入蒸鍋中蒸一個小時,這樣也可以進行補血補氣,也能美容養(yǎng)顏。

以上內(nèi)容僅供參考

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