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醫(yī)生主講實錄

高血壓患者可以吃枸杞,枸杞的養(yǎng)生價值比較高,可以延年益壽,而且補腎的效果比較好,建議高血壓患者可以適當?shù)某砸恍窃诟忻鞍l(fā)燒的時候最好不要吃,因為枸杞本身具有溫熱身體的效果。

高血壓患者除了能吃枸杞以外,在飲食方面的原則還是要做到的低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式,要養(yǎng)成良好的生活習慣,不要熬夜,不要過度辛苦,注意勞逸結合。

食鹽的控制量每日要做到5-6克就足夠,而且盡量避免少吃動物的內臟、肥肉、魚籽、蛋黃等,這些富含動物脂肪和膽固醇比較高對于高血壓患者來說都是一些存在的危險因素。

同時也要注意控制體重,堅持進行體育鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習慣,保持平和樂觀的心態(tài)。

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