中醫(yī)上認(rèn)為乳腺增生按摩能夠疏通乳房的經(jīng)絡(luò),促使經(jīng)脈的氣血以及淋巴液的循環(huán),可以改善乳腺增生的癥狀。
第一、振蕩法按摩。右側(cè)乳房時(shí),用小魚際部著力,從乳房中部接觸,延乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復(fù)三到五遍,局部會(huì)出現(xiàn)有非熱感式的效果更佳。
第二、側(cè)推法按摩。右側(cè)乳房要抬起右手,前臂向前與身體成垂直狀態(tài),用左手掌根和掌面置胸中部,著力橫向推按右側(cè)乳防止腋下,返回時(shí)用五指指肚將乳房組織帶回,反復(fù)二十到五十次。以同樣的步驟在左側(cè)再做一遍。