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• 治療失眠的最好方法是什么

  其實我們沒有一個固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說一個失眠的病人，由于他精神過于緊張、焦慮，出現(xiàn)了睡眠障礙的問題，那么我們覺得調(diào)整他情緒，調(diào)整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個病人，由于生活極度的不規(guī)律，經(jīng)常是倒夜班或經(jīng)常的熬夜的話，那么他的睡眠的問題解決方法就是要調(diào)整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習慣，只有這樣才能夠從根本上來解決他的睡眠的問題，因此對于失眠治療的最好的方法，要根據(jù)每個人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過自身的調(diào)整來實現(xiàn)，有些病人出現(xiàn)了睡眠障礙，可能還是要靠專業(yè)醫(yī)生來幫助解決。

  

  01:44
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 40734次

• 失眠是什么原因？

  失眠是睡眠障礙當中最常見的一種疾病，引起失眠的原因很多，可能有精神方面的因素，有環(huán)境的因素，有軀體的因素，也可能還有一些由于藥物引起的一些睡眠的障礙。那么這里面來說，具體的一些病人往往可能是由于某種特定的一些原因，或者是幾種原因共同構(gòu)成，造成了他的失眠。那么主要的可能會由于一個精神心理的因素，比如遇到一些突發(fā)的事件，或者遇到一些情緒的改變，或者是工作和生活的壓力的增大，都可能會導致睡眠出現(xiàn)問題。還有一種情況就是環(huán)境的因素，比如環(huán)境的噪音、光線，以及臥具的舒適程度，都可能會引起一些人的睡眠障礙的問題。另外還有的人可能由于自己的生物節(jié)律的紊亂，比如說生活的不規(guī)律，睡眠時間的不規(guī)律也可以導致失眠的問題。還有些病人是由于軀體的一些疾病，比如血壓增高或者是感冒了，或者是胃腸功能紊亂了，或者是一些關(guān)節(jié)的疼痛、肌肉的疼痛，都可以會導致身體的不舒服，也可以引起睡眠的問題。還有一些病人，由于過去有睡眠的一些小的問題，或者經(jīng)常出現(xiàn)睡眠的問題，用藥物去干預，長期用藥或者不合理用藥，也可以導致睡眠的問題。所以可能會產(chǎn)生對藥物的依賴，一旦不服用藥物，就會出現(xiàn)睡眠障礙的問題，特別表現(xiàn)為失眠。

  

  02:30
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 34642次

• 失眠的治療趨勢是什么
  目前對失眠的治療主要為藥物和非藥物治療，其中行為治療，即非藥物方法，包括認知轉(zhuǎn)變、放松和睡眠衛(wèi)生指導的療效，較藥物持久。雖然苯二氮?類藥物是最常用的安眠藥，但因其有耐受性、殘留鎮(zhèn)靜、失眠反跳和運動、記憶的損害等問題，近來提倡非苯二氮?類，如唑吡坦等藥物比較理想的安眠藥。該類藥物能快速誘導入睡，半衰期適中，可維持睡眠時間和質(zhì)量，以及無次日殘留鎮(zhèn)靜作用等。
  語音時長 1:13”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-07-30 1127次

• 失眠的治療方法是什么？
  治療失眠，中醫(yī)上講三分治療七分養(yǎng)。平時要保持心情上的舒暢，要以放松，順其自然的心態(tài)對待睡眠，要避免緊張，興奮，憂慮，抑郁，憤怒和驚恐等不良情緒的刺激，要避免肝郁氣滯，氣郁化火，加重失眠的現(xiàn)象。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，晚上不要熬夜，要適當?shù)捏w育鍛煉，做戶外運動，有氧運動，飲食上不要過飽，過饑，要以清淡飲食和易消化的食物為主，少食辛辣，刺激，油膩性食物，要戒煙戒酒。睡覺前不要吸煙，喝酒，喝濃茶，喝咖啡等，要保持睡眠環(huán)境安靜舒適。亦可以口服鎮(zhèn)靜安神的藥物，如阿普唑侖等。亦可以口服中成藥，如百樂眠膠囊，腦力靜糖漿，柏子養(yǎng)心丸，天王補心丹等。亦可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑調(diào)理。亦可以使用中醫(yī)特色療法，針灸，推拿，足浴等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:27”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-17 1486次

• 失眠的治療趨勢是什么
  失眠的治療趨勢，主要包括藥物治療和非藥物治療，采用的藥物為非苯二氮卓類藥，包括艾司佐匹克隆、佐匹克隆、吡唑坦、吡唑坦控釋劑等，非藥物治療包括飲食療法、芳香療法、按摩、光照療法、順勢療法、心理行為療法、物理療法，如重復經(jīng)顱刺激。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-02-01 1201次

• 失眠的最佳治療是什么
  治療失眠的方法因人而異，臨床上治療失眠的方法各種各樣，包括藥物治療、認知行為治療、中醫(yī)治療、放松治療、物理治療等，并沒有最好的治療方法，應(yīng)針對病情選擇適合的方法。對于輕度失眠，建議選用非藥物治療；對于中、重度失眠，建議藥物治療或多種治療聯(lián)合運用。
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 901次

• 失眠的治療方法是什么？
  治療失眠，中醫(yī)上講三分治療七分養(yǎng)。平時要保持心情上的舒暢，要以放松，順其自然的心態(tài)對待睡眠，要避免緊張，興奮，憂慮，抑郁，憤怒和驚恐等不良情緒的刺激，要避免肝郁氣滯，氣郁化火，加重失眠的現(xiàn)象。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，晚上不要熬夜，要適當?shù)捏w育鍛煉，做戶外運動，有氧運動，飲食上不要過飽，過
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 151次

• 治療失眠的原則是什么？
  （1）找出原因：首先應(yīng)查明引起失眠的原因，針對病因給子相應(yīng)的處理。1.若不是由于精神或軀體疾病所造成的，治療時應(yīng)首先考慮非藥物治療，如調(diào)整生活習慣，排除不良情緒，清除睡眠環(huán)境中不良因素的干擾，適當體育鍛煉、放松訓練，或直接被心理醫(yī)生進行心理治療等。2因精神刺激等外因所致者，應(yīng)當消除精神刺激或勸導患者
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 62次