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• 治療口腔潰瘍小方法

  口腔潰瘍是指發(fā)生在口腔黏膜的病損，它具有個(gè)體差異，病因也沒(méi)有確定的病因，所以它的治療方法沒(méi)有特效的。我們發(fā)生以后，是要從兩方面尋求幫助：第一，就自身因素，要提高自身的抵抗力，就是進(jìn)行攝入新鮮的蔬菜、水果，然后進(jìn)行適度的體育鍛煉，保持心情的愉悅，然后水果比如推薦蘋(píng)果、獼猴桃都可以。第二，其他的方法，就是如果疼痛比較疼，加劇超過(guò)10天，潰瘍還沒(méi)有愈合，可以去藥店或者醫(yī)院去開(kāi)局部的外用藥物，早期潰瘍可以用地塞米松，或者是潑尼松龍軟膏，可以涂到局部可以外用。

  

  01:11
  于玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-01-10 11941次

• 痔瘡的預(yù)防方法

  實(shí)際上也是提到，現(xiàn)在大家都很重視，為什么重視呢，因?yàn)檫@個(gè)病永遠(yuǎn)是防大于治，如果得病再治療，它一個(gè)是效果不好。另外從衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)上來(lái)說(shuō)，從個(gè)人經(jīng)濟(jì)來(lái)說(shuō)，都造成很大的負(fù)擔(dān)，那么痔瘡的預(yù)防，主要從以下幾個(gè)方面：第一、就是飲食，飲食呢，一定不要吃辛辣刺激性的食物，尤其在急性期，就是兩周之類(lèi)，也不要喝酒。第二、要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，不光包括全身活動(dòng)，也包括提肛的運(yùn)動(dòng)。第三、就是養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，排便的習(xí)慣主要是六個(gè)字，一個(gè)是定時(shí)，第二個(gè)是專(zhuān)心，第三個(gè)就是排凈，這是第三點(diǎn)，定期排便的習(xí)慣。第四、就是一定不要總坐著、總站著，就是禁止久站久立，這是第四個(gè)。第五、要保持良好的心情狀態(tài)。第六、就是說(shuō)如果要有便秘的話(huà)，或者腹瀉的話(huà)，一定及時(shí)的治療，便秘也好、腹瀉也好，反復(fù)出現(xiàn)的時(shí)候，可以導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。

  

  01:33
  孟慶成 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-30 3475次

• 幾個(gè)小方法緩解喉嚨痛
  喉嚨痛相信大家都經(jīng)歷過(guò)，我來(lái)教大家?guī)讉€(gè)小方法，幫助大家緩解一下喉嚨痛的痛苦：第一個(gè)方法，淡鹽水漱口，可能大家要問(wèn)了，什么叫淡鹽水??？怎么配淡鹽水??？其實(shí)非常簡(jiǎn)單，在涼白開(kāi)里面稍微放一點(diǎn)鹽就可以了，用它來(lái)漱口，對(duì)喉嚨痛會(huì)有幫助。第二個(gè)方法，可以口含潤(rùn)喉糖，一般來(lái)說(shuō)潤(rùn)喉糖可以讓我們的喉嚨感覺(jué)清爽。第三個(gè)方法，局部冷敷，我們可以用冰箱凍一些冰塊，用保鮮袋裝起來(lái)，在我們的頸部局部冷敷，也會(huì)讓我們感覺(jué)到舒服一些。以上三個(gè)方法，簡(jiǎn)便易行。但如果用了之后還是喉嚨痛的不行，那就要到醫(yī)院找耳鼻喉科的醫(yī)生求助了，可以口服一些藥物，外用一些口腔的噴霧劑，或是可以到醫(yī)院去做霧化吸入治療等等，總之，千萬(wàn)不要自以為是，用了好多藥物也不管用，最后沒(méi)辦法才到醫(yī)院去看醫(yī)生，這種做法是最不可取的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  姜輝 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-06-28 71330次

• 預(yù)防腰間盤(pán)突出的小方法
  防重于治，預(yù)防腰間盤(pán)突出應(yīng)該比治療上更有意義。腰間盤(pán)突出為什么說(shuō)近年來(lái)發(fā)病率逐漸上升，主要有幾個(gè)方面。其中檢測(cè)方面是比較重要的一方面，有些腰間盤(pán)突出我們已經(jīng)很容易被檢測(cè)到了，這是一個(gè)方面；但是我認(rèn)為更重要的方面是現(xiàn)在越來(lái)越多的腰間盤(pán)突出的患者年輕化，主要一些因素比如說(shuō)我們現(xiàn)在開(kāi)車(chē)、長(zhǎng)時(shí)間的操作電腦，姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)造成腰椎的壓力增加。甚至營(yíng)養(yǎng)的過(guò)剩、體重的增加等等會(huì)間接的使腰間盤(pán)的壓力增加，從而發(fā)生加速的退變，得了腰椎間盤(pán)突出癥，因此我們?cè)陬A(yù)防上也應(yīng)該從這幾個(gè)方面著手。首先，我們要改善我們的工作狀態(tài)，避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)或者是長(zhǎng)時(shí)間的坐在那兒操作電腦。保護(hù)好腰椎，要經(jīng)常的做一些腰部的鍛煉，腰部鍛煉主要包括保健性的鍛煉，包括小燕飛、游泳等。這些方式既能減輕腰椎壓力，同時(shí)又使我們的腰大肌、腰方肌的力量得到非常明顯的鍛煉，使它變得更有力，有力的肌肉可以支撐椎體壓力，能夠有利的延緩腰椎間盤(pán)退變的時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-29 2124次

• 預(yù)防牙周炎的幾個(gè)小方法
  1、注意口腔衛(wèi)生、徹底去除牙石及不良修復(fù)體、充填體等刺激物，保持口腔衛(wèi)生，要養(yǎng)成刷牙的良好習(xí)慣。2、加強(qiáng)鍛煉，提高健康水平，積極治療全身性疾病。3、叩齒、早晚按摩牙齦，還有就是刷牙的方法也需要注意改進(jìn)的，要豎著刷牙不要橫著刷。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-25 1102次

• 瘦臉的小方法
  瘦臉的方法有很多種，比如可以選擇使用針灸刺激面部的穴位，能夠促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到瘦臉的效果。此外還可以選擇醫(yī)療美容技術(shù)，比如選擇局部注射瘦臉針，能夠使面部的咬肌出現(xiàn)萎縮，使其體積縮小，從而使面部收緊，達(dá)到瘦臉的效果。建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，以保證療效。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 202次

• 預(yù)防和緩解老花眼的小方法
  一：穴位按壓法，每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按壓太陽(yáng)穴，無(wú)名指按眉毛中部的魚(yú)腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓，每次五分鐘能緩解眼肌疲勞。二：冷水洗眼法，每天晨起和睡前用冷水清洗眼睛，將眼睛浸泡在潔凈的冷水中一到兩分鐘，用手潑水至眼周，再用毛巾擦干眼部，然后用手輕輕柔眼睛周?chē)?0次左右。三：躍
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 371次

• 失眠小方法
  失眠可由多方面原因引起，建議您幾個(gè)小動(dòng)作，能幫助您改善睡眠，可以試著做一些簡(jiǎn)單易學(xué)的自我放松運(yùn)動(dòng)，讓身體感到適當(dāng)疲憊從而幫助睡眠。一、頭部，分別皺緊眉頭、鼻子、緊閉雙眼，保持十秒鐘后放松。二、手臂，兩側(cè)小臂彎起來(lái)放在身體兩側(cè)，靠近肩膀，然后整個(gè)手臂一起用力緊繃。三、手部，雙手最大力氣握拳，一直到無(wú)法
  吳茜 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-09 130次