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預(yù)防腎炎簡(jiǎn)單實(shí)用的三點(diǎn)基本方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,要控制飲食的結(jié)構(gòu)。要避免一些酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,加劇酸性的體質(zhì),那么飲食的酸堿平衡,對(duì)腎炎的治療一些并發(fā)癥的防治是非常重要的。飲食方面,要多吃一些富含植物有機(jī)械活性堿的食物,少吃一些肉類,多吃一些蔬菜。

第二,要參加一些有氧運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,在陽(yáng)光下多做些運(yùn)動(dòng),多出汗??梢詭椭眢w里面排除一些多余的酸性物質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生,還需要保持良好的心情,不能有過(guò)大的心理壓力,生活要規(guī)律。

第三,要遠(yuǎn)離煙酒。煙酒都是一些典型的酸性食品,毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒,容易導(dǎo)致腎病的出現(xiàn),不要食用一些被污染的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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