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適合過敏性鼻炎的運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

過敏性鼻炎患者不適合大量的運(yùn)動(dòng),輕微的運(yùn)動(dòng)就可以了,比如快走或慢跑。而且過敏性鼻炎患者還要多吃含維生素c及維生素a的食物,如菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等,生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物,糯米、山藥、大棗、蓮子、薏仁等,此外還要盡可能的避免過食生冷油膩之類的食物。

如明確是食物性變應(yīng)原引起的變異鼻炎,一定要避免再次食入過敏性,患者還要注意以下幾點(diǎn)。

第一、注意工作生活環(huán)境的空氣清凈,避免接觸灰塵,化學(xué)氣體特別是有害的氣體。

第二、加強(qiáng)營養(yǎng)增強(qiáng)正氣。

第三、加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì),通過運(yùn)動(dòng)可使血液循環(huán)改善,鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。

第四、注意保暖氣候轉(zhuǎn)變極易感冒引發(fā)鼻炎。

第五、減少冷空氣對鼻黏膜的刺激,適當(dāng)時(shí)候注意戴上口罩,洗澡后應(yīng)盡量擦干頭發(fā)再進(jìn)行睡眠,避免感冒。

第六、根治病灶,徹底治療慢性疾病。

以上內(nèi)容僅供參考

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